冷え性には（アロマテラピー活用例）
【おすすめの精油】⇒ ローズマリー、ジュニパー、ラベンダー
血液循環をよくするとよい
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沐浴法（全身浴法、足浴法）
→ 温冷交替浴で手足の血液循環をよくする。
温まったあとに、冷たいシャワーでひきしめる。
（冷たいシャワーは手足のみ）
月経リズムに関連した冷え
→ 下腹部や骨盤部など、（生殖器関連）領域と腰部の
トリートメント法も。
血液循環の不良は、ストレスからくる自律神経のアンバランス
とも関係がある。
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早寝早起きで、生活リズムを整えるのも大事。
