アロマテラピー検定対策【チップス集】

眼の疲れには（アロマテラピー活用例）

【おすすめの精油】⇒ ラベンダー（ベルガモット、ユーカリ）

（温湿布）法
　　 → 眼部、後頭部、首のつけ根、肩甲骨の内縁部に（ラベンダー）

手浴法 → 首や肩を緩める（ベルガモット、ユーカリ）

※ベルガモットには、強い光毒性があります。
　外出前には避けましょう。

眼の疲れをとるには、よい睡眠も大事です。
よい睡眠のために、ラベンダーを落としたティッシュを枕元に。