アロマテラピー検定対策【チップス集】

頭痛には（アロマテラピー活用例）

【おすすめの精油】⇒ ラベンダー、ペパーミント、ベルガモット

まずは無理をせず、ゆっくり休むこと。
ベッドサイドで芳香浴法 → 気持ちよく感じる濃度で。

肩や首の緊張 → （温湿布）法で固くなった筋肉を暖める。手浴法も同様の効果。

冷えや風邪 → 全身の保温に気をつけながら（足浴）法。

トリートメントオイルを（こめかみ）や首に少量塗布。
肩への軽いトリートメント法とあわせて行う。