元気を出したい（アロマテラピー活用例）
【おすすめの精油】⇒ ベルガモット、レモンなど柑橘系のもの、ペパーミント
芳香浴法 → マグカップにお湯をはって柑橘系の精油を落としたり、
アロマポットを使ったり。
手浴法（洗面器などにお湯をはり、精油を落として手をいれる）
→ 首や肩、腕の緊張を緩める
→ 勉強やデスクワークでのリフレッシュには最適。
足浴法、全身浴法 → 熱めのお湯で短時間。クーラーの冷えにも。
※ 私は、スイートオレンジの香りで元気が出て幸せな気分になるので、
気分が冴えない日は、ハンカチにスイートオレンジを落としてポケット
に入れます。
