寝つきをよくしたい(アロマテラピー活用例)
【おすすめの精油】⇒ ラベンダー(ローズオットー、ネロリなど)
ティッシュペーパーに精油を1滴たらして、枕元に置く。
刺激が強すぎると逆効果になるので注意。
夜中に目が覚めて寝つけない
→ ( 手浴 )法 で首や肩の緊張を緩めるとよい。
風邪で寝つけない → ( ユーカリ )精油が効果的。
無料メールマガジン「めざせ1級合格! アロマテラピー検定対策講座」 2008年5月11日の試験で「アロマテラピー検定」1級合格をめざし、テキストにそった講座を実施中。まとめ+問題形式です。香りテスト対策も。(マガジンID:0000171773) |
【おすすめの精油】⇒ ラベンダー(ローズオットー、ネロリなど)
ティッシュペーパーに精油を1滴たらして、枕元に置く。
刺激が強すぎると逆効果になるので注意。
夜中に目が覚めて寝つけない
→ ( 手浴 )法 で首や肩の緊張を緩めるとよい。
風邪で寝つけない → ( ユーカリ )精油が効果的。
無料メールマガジン「めざせ1級合格! アロマテラピー検定対策講座」 2008年5月11日の試験で「アロマテラピー検定」1級合格をめざし、テキストにそった講座を実施中。まとめ+問題形式です。香りテスト対策も。(マガジンID:0000171773) |